anton_i_masha (anton_i_masha) wrote,
anton_i_masha
anton_i_masha

Categories:

Легкий способ бросить...

Говорят, что полезная привычка формируется ровно за три недели. Это проверено на практике уже не один раз.
Думаю, первым это подтвердит тот, кто бросает курить. Стоит тебе продержаться только 21 день – и ты избавился от этого. Если не навсегда, то надолго. Закурил – снова бросай, снова терпи три недели, тогда уж точно навсегда. Несколько моих друзей уже не курят, проверили это на себе.


Это касается отказа и от других вредных привычек. Я так от кофе отказалась в свое время. Теперь я его, конечно, пью иногда, но совершенно равнодушна к нему.

А ещё можно приобретать и полезные привычки. Например, можно поставить себе задачу вставать каждый день в одно и то же время, даже по выходным. А можно читать по 50 страниц в день или учить 10 иностранных слов. Ну, или легкую зарядку делать, приседать 20 раз, к примеру.

Да, сначала вы будете напрягаться. Будет огромный соблазн отказаться от этой цели, которая, по сути-то, не первостепенна для вас. Но стоит только себя заставить и делать это ежедневно три недели – увидите, что вы совершенно перестанете напрягаться. Вы даже не будете осознавать, что прилагали усилия когда-то. Это станет так же просто и привычно, как чайку попить после еды или посмотреть любимую передачу. Всего лишь привычка, но безумно полезная.

Мне кажется, попробовать стоит. Разве мы что-то потеряем от этого? Не получится – ну и ладно. Получится – того лучше.

А скажите, есть у вас привычки, от которых вы бы хотели избавиться? Есть ли те, которые хотите приобрести?
Tags: зож, привычки, психология, это полезно
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 131 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal