anton_i_masha (anton_i_masha) wrote,
anton_i_masha
anton_i_masha

Как бедность влияет на мозг


Люди, выросшие в бедности, как правило, остаются в нищете. Бедность влияет на мозг, заставляя человека принимать плохие решения и оставаться внизу социальной лестницы. Чтобы справиться с этим, нужно изменить образ мыслей.

Бедность заставляет принимать неправильные решения
               
Бедные люди устраиваются на плохую работу, неразумно распоряжаются деньгами, не ставят себе цели или не стремятся к ним. И это напрямую связано с мозгом.
   
Отсутствие денег — это не главная проблема бедных людей. Прежде всего дело в принятии неправильных решений.
             
За решение проблем, постановку целей и выполнение задач отвечает префронтальная кора. Это часть мозга, расположенная впереди, прямо за лобной костью.
               
Префронтальная кора связана с лимбической системой, которая управляет эмоциями и хранит долгосрочную память.
             
Всё больше исследований предполагают1 Socioeconomic status and the brain: mechanistic insights from human and animal research. , что, когда человек живёт в бедности, лимбическая система постоянно посылает сигналы о стрессе в префронтальную кору, перегружает её и снижает способность к решению проблем, постановке целей и выполнению задач2 The influence of social hierarchy on primate health. .
                       
Бедные люди испытывают стресс постоянно. Они вынуждены сводить концы с концами и бороться против презрения со стороны общества. Это держит их в постоянном напряжении. Так как мозг переводит свои ресурсы на переживания и страхи, их не остаётся на что-то другое.
       
Как выйти из круговорота плохих решений
Несмотря на прочную взаимосвязь между постоянным стрессом и качеством работы префронтальной коры, даже взрослый человек, выросший в бедности, может изменить свой образ мыслей и снизить количество стресса.
             
В США есть специальная программа Economic Mobility Pathways (EMP), помогающая малоимущим семьям выбраться из бедности. В EMP борются с первопричинами бедности: страхом, отсутствием контроля над своей жизнью, ощущением безнадёжности.
     
Бедные люди застревают в порочном круге: стресс ведёт к плохим решениям, а они, в свою очередь — к ещё большему стрессу и стойкому убеждению, что человек ничего не может исправить в своей жизни.
 
Нужно создать позитивный повторяющийся цикл, в котором человек делает шаг, добивается того, о чём не мог и мечтать, и улучшает мнение о себе.
   
Элизабет Бабкок (Elisabeth Babcock), президент и генеральный директор EMP
     
Один небольшой шаг может помочь заработать денег или просто подарит чувство контроля над своей жизнью. Каждая маленькая победа снижает стресс и разгружает мозг, освобождая его для более ясного мышления.
 
Многие люди, участвовавшие в EMP, прошли весь путь от бедности к заработной плате, на которую можно достойно содержать семью. Они не просто нашли работу, они достигли такого состояния ума, в котором смогли обеспечивать себя и своих детей.
   
Как предотвратить передачу бедности из поколения в поколение
   
Бедность подавляет чувство контроля над своей жизнью, особенно у детей, которые являются заложниками обстоятельств и ничего не могут поделать с тем, что их семья живёт бедно. Дети привыкают думать, что ситуация безвыходная, они несчастливы, но не могут этого изменить. Совместная работа над собой помогает изменить это отравляющее убеждение.
   
В проекте EMP родителей учат поддерживать стабильность и благополучие семьи, управлять финансами и карьерой. Но работать с детьми не менее важно. Их учат заботиться о своём здоровье, развиваться в социальном и эмоциональном плане, управлять собой, готовиться к независимости и стремиться к прогрессу в обучении.
   
С детьми, растущими в бедности, необходимо работать так же, как и с их родителями.
             
Эл Рэйс (Al Race), заместитель директора Центра развития ребёнка в Гарвардском университете
       
Стефани Брук (Stephanie Brueck), главный координатор проекта, работала с одинокой мамой Джинелл и пятью её детьми. Младший ребёнок, пятилетний Сайерс, нуждался в операции, но её можно было отсрочить, если выполнять определённые упражнения. Врач дал им огромный список упражнений, но у мальчика пока не получалось выполнять всё.
     
Работая с этой семьей, Брук поставила личные цели для Сайерса — выполнить все упражнения — и для его матери, которая должна была помочь мальчику постепенно дойти до нужного количества повторений. Брук разработала фитнес-план, по которому Сайерс должен был начать с 5 отжиманий и постепенно дойти до 25, указанных доктором.
     
Это помогло семье избавиться от чувства невыполнимости задачи. Позже Джинелл удивлялась, как она сама не додумалась разбить сложную задачу на маленькие и более доступные шаги.
     
Такой план можно применить к любым достижениям. Вы добиваетесь одной маленькой цели, обретаете больше уверенности и делаете следующий шаг.
А как вы относитесь к бедности? Можно ли победить её, изменив образ мыслей?
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments