anton_i_masha (anton_i_masha) wrote,
anton_i_masha
anton_i_masha

7 продуктов, от которых точно не поправишься =)

Это пригодится тому, кто следит за своей фигурой! Вкусно, полезно, без вреда для фигуры ;-)

1. Грейпфрут - при регулярном употреблении (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели


2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров


3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин, “растапливает“ лишние калории в течение 20 минут после окончания еды


4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира



5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры


6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов



7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов

Tags: еда, это вкусно, это полезно
Subscribe

Posts from This Journal “это полезно” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 73 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →