anton_i_masha (anton_i_masha) wrote,
anton_i_masha
anton_i_masha

Очищение организма. Что есть после праздника?

Новый год позади, а потому нужно запасаться проверенными рецептами, которые пригодятся не только в праздник, но и после него. Доедаем свои салатики и начинаем очищение организма!
Знаете ли вы, что некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий?
В праздник нужно есть столько, сколько хочется. Зачем ограничивать себя в такой день? За оставшиеся выходные всё лишнее быстро уйдёт, если после застолья есть "правильные" продукты.


Итак, вот список тех продуктов, которые помогут избавиться от "вредностей":

1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

Так можно не только очистить организм, а ещё и сбросить лишние пару кг, которые мы неизбежно набираем за череду бесконечных застолий. По-моему, все эти продукты приятные и вкусные, есть их не в тягость. Лично я советую есть свекольный салат с черносливом. Если добавить в него немного грецких орешков и заправить оливковым маслом, получится очень полезный, сытный и вкусный салат, который не вреден для фигуры и неплохо помогает организму!
Tags: еда, полезные продукты, правильное питание, это полезно
Subscribe

Posts from This Journal “еда” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 32 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →